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广泛性焦虑障碍

如果这些症状听起来很熟悉,那么在线心理健康屏幕可以帮助您了解您的症状是否具有足够的影响,您应该向医生或其他专业人士寻求帮助。进行焦虑筛查在这里。

广泛性焦虑症(GAD)的特征是6个月或更长时间的慢性、夸张的焦虑和紧张,这些焦虑和紧张是毫无根据的,或者比大多数人经历的正常焦虑严重得多。患有这种疾病的人通常期望最坏的结果。他们过分担心金钱、健康、家庭或工作,即使没有任何麻烦的迹象。他们无法放松,经常失眠。许多GAD患者也有身体症状,如疲劳、颤抖、肌肉紧张、头痛、易怒或潮热。

幸运的是,通过国家心理健康研究所(NIMH)支持的研究,已经开发出有效的治疗方法来帮助GAD患者。

一些研究表明,GAD可能在家庭中运行,并且在压力期间可能会恶化。GAD通常在较早的年龄开始,症状可能比大多数其他焦虑症表现得更慢。

研究表明,GAD常与抑郁症、药物滥用或其他焦虑症共存。其他与应激相关的疾病,如肠易激综合征,常伴有GAD。有失眠或头痛等身体症状的患者也应该告诉医生他们的担忧和紧张情绪。这将有助于患者的医疗服务提供者认识到患者患有GAD。

GAD的治疗包括药物治疗和行为或认知行为治疗。

  • 药物治疗:成功的治疗可能包括抗焦虑药物,如丁螺环酮和苯二氮卓类或抗抑郁药。
  • 行为疗法:行为疗法侧重于使用特定的放松技术来改变引起焦虑的行为。例如,有一种技术训练患者进行特殊的呼吸练习,包括缓慢的深呼吸,以减少焦虑。这是必要的,因为焦虑的人经常呼吸过度,呼吸急促、浅,可能引发心跳加快、头晕和其他症状。另一种技术是暴露疗法,它使患者逐渐暴露在恐惧中,帮助他们应对恐惧。
  • 认知行为疗法:与行为疗法一样,认知行为疗法教导患者对引发焦虑症状的情境和身体感觉做出不同的反应。然而,患者也要学会理解他们的思维模式是如何导致症状的,以及如何改变他们的思维,以减少症状的发生。这种对思维模式的认识与行为技巧相结合,可以帮助人们面对他们害怕的情况。

国家自杀预防生命线
电话:(800)273-TALK(8255)
http://www.suicidepreventionlifeline.org/

精神中枢
https://psychcentral.com/disorders/anxiety/generalized-anxiety-disorder-symptoms/

帮助指南
http://www.helpguide.org/articles/anxiety/generalized-anxiety-disorder-gad.htm

忧心忡忡的孩子
http://www.worrywisekids.org/

焦虑症
http://www.anxietybc.com/

美国焦虑和抑郁协会
乔治亚大道8730号#600
银泉
马里兰州20910
(240) 485-1001
www.adaa.org

老年人的焦虑

过度焦虑导致痛苦或干扰日常活动不是衰老的正常部分,并可能导致各种健康问题和日常生活功能下降。

社交焦虑障碍

对于社交焦虑症患者来说,参加派对甚至与陌生人进行一对一的交谈都会导致心率加快、出汗和思维加速。

管理课堂焦虑

研究表明,高达25%的学生与临床焦虑作斗争,临床焦虑会显著影响学生的学习能力和表现能力。